Na Ljudski univerzi Slovenska Bistrica bo v petek, 21. avgusta, ob 18. uri praktična delavnica z naslovom Iz izčrpanosti v vitalnost: Telo, živčni sistem in prehrana. Namenjena je vsem, ki se soočajo s kronično utrujenostjo, izgorelostjo, dolgotrajnim stresom, anksioznostjo, hormonskimi nihanji, fibromialgijo ali drugimi kroničnimi bolečinami.

Udeleženci bodo na dveinpolurni delavnici spoznali povezavo med delovanjem živčnega sistema in prehrano ter pridobili praktična znanja za lažje soočanje s posledicami dolgotrajnega stresa. Del programa bo namenjen somatiki, dihalnim tehnikam in vajam za umirjanje živčnega sistema, ki pomagajo pri sproščanju napetosti, zmanjševanju stresa ter lajšanju bolečin v vratu in ramenih.

Drugi del delavnice bo osredotočen na prehrano. Predstavljeni bodo vplivi predelane hrane na telo, pomen polnovredne prehrane za stabilno energijo, priporočila glede prehranskih dopolnil ter odgovori na pogosta vprašanja o glutenu, vnetjih in prehrani v obdobjih kronične utrujenosti.

Delavnico bosta vodila Niko Akrap, ki deluje na področju holističnega osebnega trenerstva, somatike in dihalnih tehnik, ter Gabrijela Sever Klasinc, biologinja, prehranska svetovalka z mednarodnim certifikatom, učiteljica joge in dolgoletna strokovnjakinja s področja farmacije.

Organizatorja poudarjata, da bodo udeleženci poleg teoretičnega znanja prejeli tudi praktična orodja, ki jih bodo lahko uporabljali v vsakdanjem življenju za boljše obvladovanje stresa, več energije in boljše počutje. Delavnica se bo zaključila z razpravo in odgovori na vprašanja udeležencev.

Ker želijo zagotoviti kakovostno izvedbo in prijetno vzdušje, je število mest omejeno. Prijave zbirajo na elektronskem naslovu info@nikoakrap.com. Cena delavnice znaša 30 evrov.