Joga za bolnike s fibromialgijo

Fibromialgija je kronična bolezen, ki jo zaznamujejo bolečine v mišicah, tetivah in vezeh, ki se običajno pojavljajo po celem telesu. Poleg bolečin lahko fibromialgija povzroči tudi utrujenost, motnje spanja, težave s koncentracijo in spominom ter različne druge simptome. Čeprav natančen vzrok fibromialgije ni popolnoma razumljen, se domneva, da gre za kompleksen nabor dejavnikov, vključno z genetiko, okoljskimi dejavniki, nevrološkimi spremembami in psihološkimi dejavniki.

Delavnica bo sestavljena iz enostavnih jogijskih položajev in dihalnih tehnik, katerim bo sledilo vodeno sproščanje na tleh.

Delavnica primerna za vse starosti in brez jogijskega predznanja, vodi jo Gabrijela, ki se je tudi sama spopadala s simptomi značilnimi za to diagnozo.

DATUM: petek, 6.9.2024, 18.00 – 19.00
LOKACIJA: OM Yoga center, Trg svobode 20, Slovenska Bistrica
CENA: 15 ur
INFO in PRIJAVE: pišite na email gabrijela.sever@gmail.com ali pokličite na 041 834 045

Delavnica bo potekala V ŽIVO in hkrati ONLINE preko Zoom aplikacije.
Toplo dobrodošli!

Koristi terapevtske joge pri diagnozi fibromialgija:

– Učenje sprostitvenih tehnik: Joga vključuje dihalne tehnike in tehnike sproščanja, ki lahko pomagajo zmanjšati stres, napetost in bolečino, kar je lahko koristno pri obvladovanju simptomov fibromialgije.
– Povečanje gibljivosti in prožnosti: Nežne jogijske vaje lahko pomagajo pri izboljšanju gibljivosti sklepov in mišic ter s tem zmanjšajo togost, ki jo pogosto doživljajo ljudje s fibromialgijo.
– Okrepitev mišic: Nežni joga položaji lahko krepijo mišice in izboljšajo telesno držo, kar lahko zmanjša pritisk na sklepe in s tem zmanjša bolečino.
– Pomoč pri spanju: Praksa joge lahko pomaga pri izboljšanju spanja, kar je pogosto težava pri ljudeh s fibromialgijo.
– Sprejemanje pozornosti na telo: Med vadbo joge se učimo biti pozorni na svoje telo, zaznavati signale in se odzivati nanje. To lahko pomaga pri prepoznavanju in obvladovanju simptomov fibromialgije.

Več informacij na:
https://yogatogo.si