( ISSN 2738-5760 )

Da je naša drža sključena, da šepamo na eno nogo ali imamo povečano krivino v ledvenem delu, so v večini primerov krivi podzavestni mišični refleksi. Vzroki tičijo v tem, da smo izgubili nadzor nad uravnavanjem tonusov v mišičnih skupinah, ki držijo telesno strukturo. Razloge gre iskati v načinu življenja, v prvih 6 letih otroštva ter zgodovini udarcev ali poškodb. Bolj natančno predstavljam tri somatske reflekse, ki nas držijo v določenem položaju ali drži, pogosto pa se jih niti ne zavedamo.

Objavljeno v Rekreacija

Si osebni trener_ka ali kineziolog_inja, učitelj_ica gibanja?

V ekipi Odskočnice iščem posameznika_co, ki si želi delati v gymu s strankami!

Objavljeno v Rekreacija

Najprej je treba razjasniti nekaj osnovnih pojmov glede bolečine. Bolečina je sama po sebi zelo širok pojem. Odvisno je od mnogih dejavnikov. Lahko gre za pekočo bolečino, skelenje, zbadanje itd. A še bolj, kot to, je pomembno, da veste, kateri tip bolečine je treba vzeti resno in katerega ne. Seveda, če padete iz 3. nadstropja in si zlomite obe nogi, je jasno, da gre za resne bolečine. Vseeno pa pogosto opažam, da določene bolečine ljudje jemljemo precej preveč resno, spet druge pa precej premalo ali pa se jih sploh ne zavedamo.

Objavljeno v Rekreacija

Kaj je AEQ metoda®?

AEQ metoda® je nadaljevalnja metoda klinične somatike, ki se ukvarja z urejanjem in odpravo kroničnih stanj. Od psihičnih ter telesnih. Kot učitelj AEQ metode 1. stopnje® ter učitelj

Objavljeno v Rekreacija

Kaj vam ponujamo: S svojim znanjem s področja funkcionalnega gibanja, kineziologije, športa, zdravega prehranjevanja in učinkovitega dihanja povezujem učenje AEQ metode® ter svet osebnega trenerstva. Vedno je potrebno ravnovesje med vadbo in regeneracijo. Zagovarjam način, da je treba uskladiti delo, obveznosti, družino, prosti čas, način prehranjevanja in trening na tak način, da to vodi v trajno (podzavestno) spremembo na bolje.

Objavljeno v Rekreacija
0, 02.09.2022 14:01

Odskočnica - Niko Akrap

Sem Niko Akrap, učitelj AEQ metode® 1. stopnje in osebni trener. Že celo življenje sem športnik, odbojka na mivki pa je moja najljubša panoga. Po končani karieri odbojkarja, sem začel svojo drugo kariero osebnega trenerstva in terapevtske vadbe. Ljudi sem želel rešiti bolečin v hrbtu, pomagati do bolj zdravega načina življenja in osebne sreče.

Objavljeno v Rekreacija

Vreme

 
Zvočni posnetek napovedi

komunala

Poišči