V Knjižnici Josipa Vošnjaka Slovenska Bistrica je v ponedeljek, 4. marca 2024, potekalo predavanje Mislim, torej sem. Predavala je Janja Mišič, univ. dipl. psih., zaposlena v Centru za krepitev zdravja v Zdravstvenem domu Slovenska Bistrica.
Predstavila nam je pomen mišljenja s filozofskega, kognitivnega in sociološkega vidika. Zavedati se moramo, da je mišljenje povezano z ostalimi duševnimi procesi in vedenjem.
Poudarila je miselne napake oz. navade, ki se jih moramo izogibati oz. moramo med njimi poiskati nekakšno srednjo pot.
Predavateljica je izvedla tudi dve vaji. S prvo vajo nam je želela pokazati, kako se naše misli spreminjajo glede na podatke, ki jih dobimo. Z drugo vajo pa smo izkusili, kako misli vplivajo na občutke. Pomembno je, da se zavedamo, da misli niso naša realnost, ampak le naše notranje predstave, ki jih o določeni stvari imamo. Žal ne moremo preprečiti, da se negativne misli pojavijo, lahko pa odločamo, katerim bomo posvetili svojo pozornost.
Predavateljica svetuje tehniko 'prizemljitev', ki smo jo na predavanju tudi izkusili, najdete jo lahko na YouTube kanalu pod imenom Prizemljitvena tehnika NIJZ. Če se v življenju soočamo s problemi, je pomembno tudi, da negativno misel analiziramo, tako na koncu dobimo bolj realno misel, ki v nas ne prebudi negativnih občutkov.
Izvedeli smo tudi, kako lahko v svoj um prikličemo več pozitivnih misli. Za to je pomembno naše vedenje. Imeti moramo kontrolo nad doziranjem informacij, tako količinsko kot tudi vsebinsko. Biti moramo hvaležni, prijazni ter sproti reševati probleme.
Tadeja Skrbinek
