Po veselem decembru je čas za lažjo, bolj zdravo hrano. Zelo pomembno je, da dan začnete z okusnim in hranljivim zajtrkom. Pripravite si bogat in uravnotežen obrok, s katerim boste vašemu telesu zagotovili energijo, ki jo potrebuje za normalno delovnaje.
Za vas smo pripravili nekaj idej za popoln začetek dneva.
- Priprava:
- Banano olupimo, jo narežemo na koščke in jo skupaj z mlekom spasiramo. Tekoči masi dodamo pšenično moko in GEA BIO laneno moko oziroma proteine in vse skupaj dobro premešamo, da je masa brez grudic. Palačinke spečemo na GEA BIO kokosovem olju in jih postrežem s poljubnimi dodatki.Mi smo uporabili banano, maline, nasekljane lešnike in čokoladno lešnikov namaz.
- Dober tek!
- Sestavine:
- 30 g GEA BIO lanene moke / proteinov
GEA BIO kokosovo olje
1 zrela banana
130 ml mleka
40 g pšenične moke
