Po veselem decembru je čas za lažjo, bolj zdravo hrano. Zelo pomembno je, da dan začnete z okusnim in hranljivim zajtrkom. Pripravite si bogat in uravnotežen obrok, s katerim boste vašemu telesu zagotovili energijo, ki jo potrebuje za normalno delovnaje.
Za vas smo pripravili nekaj idej za popoln začetek dneva.
- Priprava:
- Avokado z vilicami dobro pretlačimo in mu dodamo ostale sestavine – kislo smetano, limonin sok, GEA ekstra deviško oljčno olje, sol, poper in česen v prahu. Vse skupaj dobro premešamo. Namaz namažemo na tortiljo, po vrhu pa nadevamo rukolo, umešano jajce, paradižnik in GEA BIO mešanica semen. Hitro, preprosto, okusno in zdravo. Idealno za odličen začetek dneva.
- Dober tek!
- Sestavine:
- 1/2 avokada
1 čž kisle smetane
1 čž limoninega soka
nekaj kapljic GEA ekstra deviškega oljčnega olja
sol, poper in česen v prahu po okusu - 2 jajci
rukola
češnjev paradižnik
GEA BIO mešanica semen
- 1/2 avokada
