Že od majhnih nog je Bistričanka Tamara Rožič vedela, da bo ples pomemben del njenega življenja. Sledila je svojim sanjam, plesala v različnih klubih in danes v svojem plesnem klubu Tamarin plesni kotiček poučuje različne zvrsti plesa. Njene ure zumbe so vedno dobro obiskane, vsak torek in petek, od 18.00 do 19.00 se ljubiteljice zumbe srečujejo tudi v Slovenski Bistrici, v Športni dvorani Bistrica.
Gibanje je eden glavnih pomenov za človeka, saj izboljša kardiovaskularno kondicijo, krepi mišice, izboljša gibljivost, zmanjša stres, skrbi za zdravo in fit telo ter poveča samozavest in socialne veščine. Zumba je izjemno priljubljena skupinska vadba, ki vključuje vaje za moč, aerobno in intervalno vadbo. »Koreografije so sestavljene iz enostavnih osnovnih korakov, ki jim je lahko slediti, je vadba primerna za vsakogar, od majhnih otrok do upokojencev. Zumba je aerobna plesno športna vadba, ki zajema plesne zvrsti, kot so salsa, bachata, reggaeton, cumbia, merenge in mnoge druge zvrsti in poskrbi za fit telo in dobro počutje,« pojasnjuje Tamara Rožič, ki se je odločila za samostojno plesno pot. Pri tem jo vodi volja in strast do dela in plesa, kar rada prenaša tudi na druge.
Prednosti zumbe je ogromno. »Izpostavila bi zabavo, saj je zabavna prav vsaka ura vadbe. Je tudi priložnost za druženje, ohranjanje kondicije, znanje različnih plesnih zvrsti, izboljšata se motorika in splošna telesna pripravljenost.« Zumba vključuje celotno telo in skoraj vse skupine mišic. Ob redni vadbi se izboljšuje koordinacija gibov, ravnotežje, fleksibilnost, vzdržljivost in telesna drža. Vadba vpliva tudi na sproščanje endorfinov in nevrotransmitorjev, ki izboljšujejo počutje in iz telesa izločajo stresne hormone, vse to pa ima tudi številne pozitivne vplive na telo in duha. »Zumba in nasploh ples res pomaga pri dobrih sposobnostih spomina in dokazano tudi preprečuje nastajanje demence bolj kot kakšna druga vadba,« pravi Tamara, ki ples dojema in živi kot izražanje, ki ji omogoča biti najboljša verzija same sebe, in za vse druge. Posebne rutine pred uro zumbe nima: »Le to, da s puncami pred vadbo poklepetamo in se že v garderobi do dobra nasmejimo.« Zumba zajema glasbo, gibanje in čustva. »Ko slišimo glasbo, se prebudijo čustva, ki se izražajo z gibanjem – plesom. Po zumbi se vsi počutimo super. Vsi se z veseljem vračamo k temu, kar nas povezuje in osrečuje.«
Tamaro na urah zumbe najbolj navdušujejo ljudje, ko vidi, da se prepustijo in uživajo. »Trenutno imam zumbo le za odrasle, skozi vsako koreografijo udeleženke vodim, zato je enostavno slediti in plesno predznanje ni potrebno. Kmalu pa se obeta tudi zumba za otroke (nekje v zimskem času).«
Vadba je nezapleten skupek krepilnih vaj in enostavnih plesnih korakov, osredotoča se na mišične skupine zadnjice, nog, trebuha in glavno pravilo je, da ni napačnih korakov. Ob redni vadbi se rezultati pokažejo tudi z izgubo kakšnega kilograma. »Vsak miga po svojih zmožnostih, saj se tukaj vsi podpiramo. Seveda je zumba in nasploh ples velik odganjalec stresa, saj se v plesu hkrati izgubimo in najdemo. Pozabimo na vse slabo in samo uživamo,« še pove Tamara. »Ob vsakodnevnih zumbah je kondicija seveda potrebna, jo ohranjam z rednimi plesnimi treningi. Veliko energije pa mi vliva vsak posameznik na zumbi, meni srečni in srčni ljudje napolnijo baterije.«
Pred kratkim je obiskovalka njenih treningov zumbe po uničujoči toči ostala brez strehe nad glavo. »Na vadbah zumbe smo vsi ena velika plesna družina in si med seboj pomagamo. Zato sem se odločila, da del denarja od članarine na poletnih treningih namenim “moji zumbiki”. Takšna nesreča se lahko zgodi vsakemu in prav je in tudi ponosna sem, da tudi v hudih časih stopimo skupaj. Ta gospa bo pri meni tudi imela brezplačno zumbo do novega leta,« je še povedala Tamara.
Tamara Rožič je ponosna Bistričanka, ki je sledila svojim sanjam in z 18-letnimi plesnimi izkušnjami zdaj že 5. leto vodi svoj Tamarin plesni kotiček, v katerem poleg zumbe poučuje tudi poročne plese, latinsko ameriške, standardne plese in hip-hop, in ponuja individualne ure družabnih plesov. Zumbo poučuje na 4 lokacijah: Slovenska Bistrica, Maribor, Rogatec, Benedikt ter na številnih dogodkih po Sloveniji in sosednjih državah. »V prostem času še vedno plešem, obujem rolerje, se družim z ljudmi ali se s partnerjem odpravim na kakšen izlet,« je še povedala Tamara, ki je sicer končala višjo šolo za turizem v Mariboru. »Turizem je bil dobra investicija v to, kar počnem danes v plesu, saj že od nekdaj rada delam z ljudmi. V turizmu sem bila nekaj časa tudi animatorka in nastopajoča v hotelu na Tenerifu.«
